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岳铮首先翻开的，就是秦老口中能对身体异变起到压制作用的《铁身功》密册。
密册并不厚，里面的内容也通俗易懂，每一页都是一张张的修行架势图画，再辅以密密麻麻的注释说明。整本密册的修行理念大致就是以三十六种不同的动作架势图，再辅以劲力击打、药浴等等重要辅助方式，从而大幅度的强化皮膜和血肉的抗击打能力。
头、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿......三十六种架势几乎覆盖了人体全身，每一种锤炼的都是不同的身躯部位，每一式动作都要配合上独特的呼吸和运气法门，以此来将修炼者自身的内息锤炼渗透到修炼者的皮膜当中，当这种锤炼和强化到达一定程度后，修行者皮膜无比坚韧，用力之间全身泛起黑青，犹如铁铸，也就代表着《铁身功》达到了大成地步。
而修行到了这一步的除魔人，甚至已经可以硬抗非要害部位的火枪射击，防御效果极其惊人。
花费了近半个小时，就这么将手中的密册彻底翻阅了一遍后，岳铮心中越来越向往，然后立刻集中精神，调出了久违的辅助面板：
姓名：岳铮
气力：2.1
体魄：2.0
灵敏：2.0
精神：2.2
功法技能：
【中级呼吸法（入门）】，效果：气力+1.1，体魄+1，灵敏+1，精神+1.2
【铁身功（未学习）】
【剩余天命点】：6
“有了！”
发现面板之上新增【铁身功】的字样，岳铮眼神猛地亮起：
“只要仔细阅读一遍密册，面板就会识别出来？”
而紧接着，岳铮心中一动，又发现了铁身功这一栏上与众不同的地方：
那就是除了未学习的标注以外，它们整体的字样都呈现出淡灰色，最后面也并没有显示出那个代表着一键升级的加号。
岳铮反复尝试了一下，也无法将天命点分配到铁身功上。
“这么说来......辅助面板不能帮助我直接学会？果然没有那么简单的事情......”
岳铮眉头皱起，心中顿时了然。
在游戏中，什么功法秘籍之类的东西直接右键，人物角色自然就是直接学会。然而他明白自己现在所处的毕竟是现实世界，就算辅助面板能够直接提升境界，恐怕起码也得靠自己先入门、基本学会了这门密册才行。
“入门，入门......”
先前的设想基本已经宣告落空，不过岳铮却并没有多少失落，毕竟修改器现有的一键升级能力已经足够夸张。他念念有词，立刻翻动起手上的密册来，很快就找到了这本铁身功的基础入门标准：
那就是只要能够连续且完整的将铁身功三十六式修行架势运行一遍，就可以算得上是登堂入室。
“试试看！”
一遍遍的翻看着铁身功前几式的架势要领，再将所有的口诀要领了然于心，岳铮兴奋的跳下床来，先是将密册摊开在了床上，然后自己站在床前，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，摆出【铁身功】的起始架势。
随后岳铮伸直双臂，从腰部缓缓后仰、弯折，如同一座人体拱桥一般双手掌心触底。而在这个过程中，他对照图谱调整了好几次，动作架势才算基本达标。
如果按照他原本的身体素质，想要完成这样的架势没有个把小时想都不要想，不过这个世界神奇的呼吸法对身体素质的强化效果十分显著，也就是仗着这具身体的底子，岳铮才能在这么短的时间内轻易的达成第一个动作。
一个动作架势，能起到效果的最低要求是保持五分钟，随着岳铮姿势完全标准之后，随着呼吸的配合、内息的运转，仅仅几分钟后他逐渐就感觉到一股与众不同的热感在胸腹和腰后的部位逐渐散发出来，似乎这两个部位受到了某种锻炼。
不过，保持着第一个姿势不到十分钟的时间，岳铮已经额头微微见汗，觉得这个架势已经到了身体承受极限。紧接着他把密册翻到第二页，然后对照图谱直起身来，双臂反扣，左腿跨进，腰身极力扭曲伸展，犹如麻花一般。
对照调整姿势同样花费了不短的时间，然后才慢慢找到了感觉，他的腰身、手臂随着这一架势开始发热，皮膜血肉在拉扯之中似乎正在进行无形的锻炼。
五分钟过后，岳铮大汉淋漓，这个姿势的维持也达到了极限。
接下来是第三个动作，第四个......第五个......
近两个小时后，当进行到第九式时，岳铮除了腹部着地以外，头、胸、腿、臂等部位已经完全离地悬空，并且双手抵触着脚尖，让他整个人变成了一个圆环一般。
现在的岳铮眼神朦胧，汗流浃背，身躯上下如同一个火炉一般散发出灼灼热气，仿佛已经到了身体承受的极限，不过是凭借着剩余的一丝意志强撑而已。
“十.....四，三，二，一！”
用最后一丝力气默数到一，体力已经彻底耗尽的岳铮倏然间瘫倒在地，像是风箱般大口大口的喘息起来：
“呼！呼！呼......”
只觉得浑身上下没有一处不酸痛，岳铮就这么四仰八叉的躺在地上，距离喘息。他整个人像是从水中打捞出来的一般，地上清晰的印出了一大片汗渍，可见在这两个小时的修炼中体力消耗之大。
“想不到这些动作看着不难，连续修炼起来竟然这么费劲......”
岳铮躺在地上，空白的脑海慢慢恢复了思考。
《铁身功》的入门标准是将三十六式架势连贯修行，以他现在的体力，竟然也只能完成四分之一的程度，显然还有很长的路要走。
当然，从另一方面来说，岳铮才刚刚上手这门密册，经验技巧显然还有很大的提升空间。
心中各种念头转动着，岳铮缓缓的坐了起来，凝视着自己现在明显充血、充满鼓胀感的肌肉，眉头紧锁。
根据许良离开之前的叮嘱，他知道从明天开始自己先要去除魔人的教官那里进行为期一个月的特别训练，而在训练通过以后他就会加入副尉粱虎麾下的东大队，正式参与危险的值夜任务。
以黑夜中层出不穷的失控、异化事件，还有除魔人超过五分之一的阵亡率，都让岳铮有着莫大的危机感，迫切的想要在此之前掌握这《铁身功》、《裂空刀》两门防身技巧。
“按照密册上的说明，呼吸法一段的体力想要入门铁身功，起码要苦练上三四个月，而二段层次的除魔人，只要两个月的时间.....也就是说呼吸法、体力层次的高低，对这门密册的修行效率有着明显的提升作用......”
岳铮反复衡量着，下定了某种决心：
“那么让我来试试.....”
下一刻，他就已经再度调出了辅助面板，然后在【中级呼吸（入门）】的那一栏，点下了加号！