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训练就是大量的运动，就是对自身体力的反复消耗，因此富含能量的食物就是必不可少的。
好在食物这方面洛克斯几乎没让弗洛操过心。弗洛需要做的就是努力的训练，为了自己的将来，也为了不被洛克斯打死...是的不被打死...
原因是在观察弗洛训练了一段时间后，洛克斯最终确认，弗洛的体力恢复速度以及神经的坚韧程度都是极其的变态...
不管白天如何疯狂的压榨他的体能与精力，只要摄入足够的能量，第二天弗洛就又能像没事人一样的开始折腾。虽然体能每天增加的不是那么明显，但洛克斯却能清晰的感知到弗洛的生命力随着体力的消耗与补偿正变的越来越旺盛...
因此，不久后洛克斯最终还是亲自下场训练弗洛了，弗洛也从此开始陷入了人生中最痛苦的一段时光...
洛克斯没插手弗洛的训练之前，弗洛还能时不时的稍微放松一下，小小的喘口气...
而在洛克斯下场之后，弗洛几乎就没有一刻放松的时间，洛克斯总能用稀奇古怪的方式在压榨干净他身体最后一丝体力的同时而不给他的小身板带去太多的伤害。每次都控制的恰到好处。
而且每当弗洛开小差或是想偷懒的时候，都会迎来一次让他痛不欲生却又不会伤及根本的毒打...以至于他的神经除了晚上睡觉之外必须时刻的紧绷着。
这让弗洛痛并快乐着...每天起床都能感受到身体又强壮了一分，紧跟着就是一整天非人折磨的开始。
慢慢的，睡觉与进食成了弗洛最渴望的事情，因为只有这两个时间段，他才能暂时的摆脱洛克斯的毒手...
四季轮转，时光荏苒...
接受洛克斯训练的第一年，弗洛的小身板每天都会被他折磨的死去活来，然后第二天又满血复活再接着被折磨。
而且洛克斯的训练手法非常的老到，每次都能很好的把训练力度控制在弗洛能承受的临界点上，当弗洛慢慢适应这种程度之后，洛克斯就会再次试探出弗洛能承受的极限，接着新一轮的折磨就会降临到他的头上...如此往复。
其实洛克斯一开始还有很有分寸的，但是随着百分百的肯定弗洛休息充分后就会满血复活，且没有任何副作用...洛克斯也就慢慢的放飞自我了。
第二年，第三年，第四年...
这种模式的训练足足持续了四年...
在这四年里，有好几次他都觉得自己在这样下去会死在洛克斯的手里...
不过幸运的是那只是他的错觉。他还活的好好的...
每天清晨都会欣喜于自己又活了下来，然后叹着气异常迅速的跑出门开始被折磨，因为如果磨磨蹭蹭的话就会迎来一阵毒打...
前三年的日常就是这样不断的重复着，每天压榨体能，补充能量与睡眠，然后继续压榨。循环往复，风雨无阻。
第四年，或许感知到弗洛的体力貌似已经积蓄的差不多了，洛克斯于是就新加入了一项训练，美其名曰，实战对练。
这也让弗洛吃尽了苦头...
说是说对练，但刚开始几乎就是单方面的殴打，因为弗洛根本就看不清洛克斯的动作，每次只有感到身体的某个部位剧痛，或是身体飞出了老远，他才知道，哦～原来洛克斯已经出手了。
好在那时的他已经非常的抗揍了，被打的在地上翻滚到老远，还是能忍着痛爬起身来再继续挨打，不马上爬起来的话，会被打的更惨，他已经试过了，所以后来就是感觉再痛苦他都是无比迅速的起身...
当然他也知道每次洛克斯下手都是很有分寸的，至少不会将他打死就是了。
后来或许是挨的打多了，渐渐被打出经验来了，虽然依旧看不清洛克斯的动作，但是他已经能隐隐的感觉到危机临近了，然而也仅仅只能模糊的感觉到而已，因为他从来就没能躲过洛克斯的攻击...
直到有一次他正好偏头躲过洛克斯的一拳，那种福至心灵的感觉，让他激动的差点跳起脚来，因为他隐约知道那种对危险的感知能力是见闻色霸气的雏型。
然而他没能高兴太久，随后洛克斯一膝盖重重的顶上弗洛的腹部，力道比以前更加的沉重，直接使得他浑身瘫软的向前栽倒...身体蜷缩在地上翻滚呼痛。
随后便是听到洛克斯那戏虐的声音：“牟哈哈哈，小鬼，看来打的还是不够啊，居然还敢分神呢...”
经过那次洛克斯称之为侥幸的躲过而已的事情之后，果然，他就又很长时间没能再“侥幸”过，因为洛克斯又提升了攻击的速度...
尽管依然躲不开，但每次攻击即将降临的那种危险的感知却是是越来越明显了...
就这样，一个打一个闪躲，时不时的惨叫与重物砸落在地的声音总会在这座荒岛的中心响起，与鸟鸣兽吼相印成趣...
时间就在弗洛磨练身体，练习挥刀和挨打中度过...
枯燥而乏味...
海圆历1509年。
一个体型匀称，并不很粗壮，但是一看就会给人一种具有强大爆发力的身影迎着朝阳跑来，来人皮肤呈古铜色，顶着一头漆黑的杂乱短发，167CM的身高，赤着精壮的上身，下身是一件兽皮缝制的宽大刚好遮住膝盖的短裤，光着脚...
脸上线条轮毂还不是那么明朗，依然还没脱去稚气，只是那双眼睛却是深邃无比，好似早以历经世事沧桑，面部表情也有些僵硬冷峻（话说，换谁被残酷的折磨了四五年也会是这样的吧？）。
他嘴巴微张，轻轻的吐着气，感受着温柔的抚过脸颊的清爽微风，以及柔和的晨光，沿着早已被他踏出围着湖泊的小路，步履稳健的开始了他新一天的训练。
不过他感觉今天好像有点不同寻常，眼角的余光里，木质码头上确实没人，心里不禁寻思着：“奇怪，洛克斯那老混蛋今天怎么还没出来？往常不是早该坐那钓鱼了吗？”
想归想，手脚摆动的频率却是一点没变。
不过正当他跑过木屋时，洛克斯的声音突然响起：“小鬼，停下吧。牟哈哈哈。”边说着他边从木屋中踱步出来。
弗洛依言停下步伐，疑惑的看向了洛克斯那边。
见他这幅表情，洛克斯好笑的说道：“你的身体已经足够皮实啦，老夫觉得你已经有资格进密林生存了，虽然还是有着不小的死亡几率，但却刚好适合你的下一阶段修炼呢，牟哈哈哈.”
说完他就走向往常进食的那个大木墩，一屁股盘腿坐在地上，拿起一个野果往嘴里丢，然后向着正向他走来的弗洛说道：“而且今后的食物就要靠你解决了，牟哈哈哈。当心不要死在里面了哦，小鬼”
“啊，森林比待在你身边还危险吗？”弗洛在心里吐槽道。
嘴上却是酷酷的说道：“啊，知道了。”
“嗯，赶快吃饱，补充好体力就动身吧。牟哈哈”洛克斯摆了摆手说道。
弗洛一边大口咀嚼着食物，一边暗暗想到：“凭我现在这么皮实的身体，以及长久挨揍的经验，在那密林还是很危险吗？看来得真要小心了啊，洛克斯应该不会在这种事上说瞎话的吧？”
感觉到弗洛差不多已经吃饱了，洛克斯又提醒道“小子，匕首记得带上，别怪老夫没提醒你，就凭你那时灵时不灵的弱小武装色和见闻色霸气可是不足以作为你在那片森林生存下来的资本的呢。或许最后你还是得靠老夫那匕首保命呢”
“切，是这样吗？好的，我知道了，不过老头你好啰嗦啊！揍我的时候可不见你这么多废话啊。不过我一定会带着猎物活着回来的，你就好好看着吧！”弗洛嚣张的说完这些，就拔出插在木墩上的匕首挂在腰间，大步的向着木屋后面的森林走去。
望着慢慢消失在密林深处的身影，洛克斯轻轻的摇着头笑着自语道：“唉，这小鬼是越来越没礼貌了呢，刚开始那么懂事的小鬼怎么就变成这样了，果然还是下手太轻了吗？看来攻击的力度还要再加上几分才行啊。不过话说回来，这小鬼的身体确实很抗揍啊，牟哈哈哈，”