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赶紧调动劲气到膝关节，将关节两头都牢牢包裹，文昊这才感觉疼痛减轻了一点。
好半天，才逐渐缓过劲来，直到此时，文昊才发觉自己的整条腿好像都不再是自己身体的一部份似的。
咬着牙，文昊催动劲气，让两根腿骨慢慢靠近，缓慢的复回原位，这一步，文昊足足用了半个小时，每动一下，他都全身直颤，冷汗直冒。
冲脱全身大关节的痛苦绝非普通人能承受，即使是像文昊他们这种受过残酷训练的人，也难以承受。
而至从三人修炼的部位从小关节转移到大关节，山洞中便不时传出痛苦的嚎叫，这些声音有文昊的，也有两女，而在这修炼过程中，三人也曾多次想放弃，但是一想到这是离开此地的唯一之法，大家又咬着牙坚持了下来。
而且变身决的好处远非只有这么一点，冷血杀手组织是整个中大陆西域中最大的杀手组织，其势力遍布整个西域，而他们三人杀了冷血那么多黑衣卫，再从他们眼皮底下逃掉，更要命的是文昊的身世，综合以上种种因素，大家心里都明白，就算真从这里逃掉了，冷血也不会放过他们的。
面对众多杀手的追杀，先不说逃不逃得掉，就光是那无时无刻不得小心翼翼的生活，无时无刻不得防备杀手的刺杀，这种生活绝对是无比痛苦，无比考验心里承受能力的，甚至可以把人逼疯。
但是，有了变身决就不同了，到时自己将体形一变，由高变矮，由胖变瘦这样一来，自然不会再有人能认出。
转眼又是二十几天过去，山洞的嚎叫终于停了下来，半天后，三人先后脸色苍白，神色萎靡的出了山洞，只是让文昊没有想到的是，第一个出来的居然是小兰，第二个出来的才是他自己，最后当然是宋玉珍。
不过想想也就明白，小兰从小就受够了苦，无论是心志还是承受能力绝对比自己和宋玉珍这两个大户出身的少爷、小姐强。
三人在修炼中都吃足了苦头，精神都不怎么好，所以大家吃了一点东西，决定先休息两天恢复精神再修炼变身决。
山洞内，文昊三人虽然受够了苦，但是修炼都一切顺利，并没有出任何的意外，也算是苦有所得。
但山洞外的蝎子却犹如疯狗一般，四处乱窜，人也越发的暴戾，对手下的那些黑衣卫是稍失即杀，这些天死在他手下的黑衣卫已经超过五十，现在，那些黑衣卫看见他就如见到恶鬼一般，避之不及。
“啊……”一声长啸在树林中突然响起，那声音之中充满了无穷的仇恨与怨毒，但凡听到这个声音的黑衣卫，一个个都脸色大变，赶紧飞逃。
“该死的混蛋，我一定要活拨了你，否则难消心头之恨。”蝎子双眼赤红，面色狰狞，看上去就像一个择人而噬的恶鬼般，大声的咆哮着。
也难怪蝎子会变成这样，眼看恶魔给的一月期限就要到了，可是现在文昊三人仍然没有一点踪迹，他可是知道恶魔的狠辣，到时恐怕就算不死，也得脱掉一身皮。
蝎子的命运注意是一个悲剧，直到一月的期限到，他仍然没有找到文昊三人，而此时，文昊三人已经进入第二阶段对肌肉调控的修炼中。
用劲气调控肌肉，也是异常的痛苦，每一次就像是万千蚂蚁在咬食一般，但和冲脱关节来说却又小巫见大巫，所以文昊他们都能忍受。
不过调控肌肉仍然让文昊三人吃了一些苦头，最主要的是，调控肌肉稍不主意，就会让肌肉受伤，而肌肉伤自然会引起皮下出血，这个时间，根据出血的多少，就会在肌肉上留下一块大小不等的青紫色瘀斑。
结果，几天后，三人再出来，一个个就像和谁打了架一般，身上到处都是那种青紫色的斑块，最后就连他们自己都忍不住笑了。
肌肉的的调控因为痛苦相对要轻一些，所以众人修炼也快了不少，只用了不到十天，全身的肌肉都被大家修炼了一遍。
众人前后修炼近两个月，第一遍的修炼总算是完成了，按照变身决上的记载，这样的修炼至少不得低于八遍，所以众人很快又进行了第二遍的修炼。
有了第一遍的经验，无论是对关节还是肌肉的修炼，大家都快了不少，痛苦自然也少了不少，最后只用了不到一个月时间便修炼完。
第二遍修炼完，三人连休息都没来得及，又进入了第三遍的修炼。
就这样，每修炼完一遍，众人又急忙进入下一遍的修炼之中，而每多修炼一次，痛苦也减少许多，速度也快了许多。
第三遍，只用了十天修炼完成。
第四遍，只用了三天。
第五遍只用了一天。
第六遍只用了两个小时。
第七遍不到半个小时。
到第八遍时，众人只用了十分钟。
双眼睁开，挥了挥手，扭了一下腰，又转动一下脖子，一阵“噼哩叭啦”的骨爆声传来，让文昊舒服得差点出声呻吟。
起身，文昊出了自己的山洞，向两女走的山洞走去，在洞口看了一眼，两女都双眼微闭，全身肌肉蠕动，看样子还在修炼中，文昊没有打扰两女，轻轻走到一旁石室边，坐了下来。
十来分钟后，小兰的身影出现在了文昊面前，就像是两女事先约好的一般，紧接着，宋玉珍也走了进来。
看着两女面带微笑，眼中充满兴奋之色，文昊知道，她们也和自己一样，修炼成功了。
“试没试效果？”文昊向两女笑问道。
“还没呢。”小兰调皮的吐了吐舌头，一阵骨爆声突然传来，紧接，小兰的身体就在文昊眼中慢慢长高，身体也开始削瘦起，不但如此，小兰脸上的的肌肉不断蠕动，就好像里面有虫子在爬一般，然后有些地方便开始凸起，而有的地方便缓缓下陷。
不到一分钟，小兰就由原来一米五几变成了一米六几，身体也由原来胖瘦合适变成现在的偏瘦，而她的脸部却是变化最大的，原本是一张精致漂亮的瓜子脸，现在那可爱的尖下巴居然消失不风，变成了一个可爱的圆盘脸，而且还有点婴儿肥。
“怎么样哥哥？”小兰得意的在文昊面前转了一个圈圈，兴奋的问道。
“不错，非常好，就算是我，如果不是看着你变的身，也认不出你来。”文昊兴奋的点头，一分钟不到，身体长高十多公分，身体也瘦了许多，就连脸形都发生了翻天覆地的变化，这可是实质的变身，比那些所谓的易容术不知道高了多少，谁能认出来。