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转眼就到了周五，雷洛早早起床。舒晴又一次在他自我催眠后睡在了他的身边，似乎对他极是放心。轻轻的吻了她一下，这姑娘就醒了，“去锻炼呀？”她温柔的问道。
“嗯。”
“去吧。”她笑嘻嘻道：“亲我一下再走。”
老人的指点并不是太多，主要是教雷洛如何炼内气。这种古老的中国健身方法让雷洛第一次领悟到中国武学的博大精深之处。阿尔文给他的资料注入后，他的确是掌握了陈氏太极击技的法门，可那只是虚有其表。后来在老人循循善诱的指点下，雷洛才明白，太极的奥义不是表面上的动作与招式，而是内在的自我调炼。他从炼气开始学起，这种传说中妖孽得近乎传奇的神功曾经在武侠小说中带给无数人快意江湖的梦想，而真炼起来却不是这么一回事。
每一个太极的动作都有着一个心意体合一的过程，三者缺一不可。
初时雷洛还只是感觉手脚间有点热气，而炼了一段时间，这种气感明显增强。而且效果非常明显，比方说睡眠的效果如果在催眠下可以进入到一个非常深层的效果，可以让精神得到恢复，那么修炼了太极内家经之后，则不止是自我感觉的恢复力，而且明显的感觉到了一种内在的力量源源不断的从身体内部的每一个细胞里迸发。
精神好了，胃口来了，而注意力也变得更加的集中。
跑完三万米后，雷洛已经觉得丝毫不吃力，只需要沿着跑道以内家调养的呼吸法门走上一圈，就会达到汗尽心凝的效果。
当他慢慢走过一个拐弯的地方时，一个女孩从他身前快速的跑了过去，她的动作如此之快，让雷洛差点把眼珠子都瞪了出来。没想到大清早就碰上了一个专业级的。
可刹那间，一辆车从旁边冲了出来。
雷洛象闪电一般的扑向了那女孩，抱着她，沉重的撞了出去。为了担心她受伤，他在倒地的时候腰腹同时暴力，让身体下方的她在瞬间被他转了过来，到了他的身体之上。这一下差点痛得让他嚷了出来，幸好面子阻止了雷洛做出如此丢人的事情。
车刹车了。
而雷洛却沉重的摔倒在了地上，滑出了至少四到五米远。
幸好这是塑胶的跑步，不然这个摔击，肯定得是皮破血流。他先问那受了惊吓的女孩：“你没事吧？”
女孩摇了摇头。雷洛站起来第一件事就是拍着车吼了起来：“这是体育场，早上到处都是做运动的人。你开这么快，撞伤了人怎么办？”他的脾气暴发了，在这样的地方开这样快的车，绝对是素质问题。nnd，他是头绵羊也会有用角顶人的时候。
车门打开了，老人从车内走了出来。他脸上的表情带着一种欣赏，外加几分欣慰，“年青人，不要火大，这只是我对你的一个测试而已。因为我担心你的品德可能达不到学习我杨式太极拳的要求。”
女孩笑着站到了老人的身边：“这是我的孙女。我特意请她来帮我演一次戏。”
原来如此！雷洛不好意思的笑了……
老人带着他回到了平常练拳的地方，说道：“年青人，你学习的击技法门太过于霸道，都是至人于死地的攻击招术，所以我必须要好好的考查你一下。不过你今天的表现让我很震惊，现在很少有人可以做到为其它人牺牲。但是你做到了。”老人的目光里满是赞许。