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盖世圣体，这名字好夸张啊。当叶云看到那本书的题目的时候，叶云深感震撼。不过叶云还是继续看了下去。那老人最后突然间的消失让他对这本书有了一丝相信，就这一丝就让叶云感到了希望，希望是最重要的。
有了希望，一切都会好转的，尤其是叶云，被判为废物的人，有了希望，感觉更是不一样，很是认真的开始看，只见上面写着：修炼一途，共分两脉，分别是炼体和修道，修道是利用天地间的灵气使自己能力大增。最终突破天地间的束缚，得到成仙，而炼体则是开发自身的潜力，将身体的潜力开发到极限。最终修得正果。但是炼体一脉，几乎完全靠的是自己。并且在开始的时候进展速度与修道相比十分的缓慢。修炼起来的艰难，所以没有大毅力者万难练成。就算是有大毅力者，也很难练成。以至现在炼体无人问禁。不过天生不能修道之体修炼起来速度会相对较快。
“怪不得自己从没发现有炼体方面的书，原来是条件太苛刻了，就算自己是炼武之体，还有大毅力，成功的希望还是很低。不过这是自己唯一的希望。自己总算看到了一点希望，哪怕再艰难。自己也要走下去，叶云露出了坚定的目光。第二天，叶云天还没亮，便已经起床，开始跑步。自己的身体实在是太差了，必须先从最基础的开始。一千米，两千米，三千米，叶云已经气喘吁吁了。这个世界稍微能修炼点的一口气最起码能跑个一万米。
“这怎么行？必须要坚持下去，不然的话，自己连修炼的基础都没。”一咬牙，叶云继续坚持跑下去，每当累的时候，总是想起以前那些屈辱，没有实力受到的嘲笑和威胁，抬起已经酸痛的腿继续开始跑。直至晕倒在地上。当他挣开眼睛的时候，发现一只雕站在自己的面前，嘴里叼着一颗流着鲜血的陀圆形物体。
“小金，你捕食回来了。”那只小雕经过半年的成长，现在已经 变大了很多，翼展将近一米，高半米，因为身上有一些金色的羽毛，叶云给他起名叫做金羽，小名小金。据叶云的母亲说，现在小金已经有练气四层的实力了，可以说是天赋异禀。弄不好会是能够达到先天的灵兽，而不是普通的野兽，像火乌鸦那是比较厉害的野兽，也会自己修炼，但是取得的成就会很有限。
小金点点头，走到叶云的身边，将嘴中的蛇胆递到了叶云的嘴里。“这。”叶云犹豫了一下，然后将其咽到嘴里，以前小金也让他吃蛇胆，他也知道蛇胆对身体有好处，但是出于对自身练叶的毫无希望，他不想吃那又苦看着又恶心东西，但是现在自己有了希望，想法就变了。
蛇胆的确是太苦了，叶云感到有种呕吐的感觉，但是他强忍了下来，想要变强，这点苦都受不了，何谈有大毅力。吃完后，叶云感到自己的力气恢复了不少，双腿也有些力了。当然这主要是心理作用，实际作用并没有那么大。蛇胆是补品，至少对于一般人是这样，吃了后自然感觉就是不太一样。
站起身，叶云又开始了锻炼，不过这一次不是跑步了，而是练习臂力，毕竟对身体的开发是对整个身体的开发，而基础也应该是整个身体。就这样，叶云整整练了一整天，腿，臂，腰，各个部位都进行了训练，当夜晚降临的时候他感觉浑身都没一点儿劲儿了，但还是咬牙切齿的回到了家里。
“云儿，怎么了？今天回来的这么晚。”叶云的母亲看到叶云一脸疲惫的回来，立即问道。
“跑步去了。”叶云答道。
“恩，也好。将自己的身体练好，到时候才有力气给我多生几个孙子。快点吃饭吧。”楚蓝开口道。叶云快速的吃完了饭，然后回到自己的屋子里面开始睡觉。