第四章 健美计划与南山湖垂钓

弯月无语妹凝眸 / 著投票加入书签

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    要一回到家,展蒙就抱起娇美惊喜的薛淑,狂热而神经的和老婆跳了一段拉丁舞,直跳得两人微汗渐发。之后一起躺在地毯上,四瓣炙热的红唇绞在一起,接着是惊涛骇浪,疾风骤雨,金蛇狂舞般的动作。薛淑犹如汪洋中快乐的小鸟,快乐得眩晕过去……

    要知道,展蒙可是个雄狮般的帅哥,百战而不殆!且能和所爱的,两情相悦的老婆和谐地“核磁共振,”所谓天人合一,超然忘我的理想境界是也!让老婆为此而痴迷不舍,心痴神往,日思夜想而终生难忘……

    一句话,展蒙是个男人,是个爷们儿,是个让女人心慕手追的男人,而且他还有着潘安一样的容貌,明星一样的气质,运动员般的体格。实在是女人心目中不可多得的“绝世新好男人!”只可惜,他有点“博爱!”的广泛精神,惹得乱花迷眼。

    再话说古代帅哥潘安,长的仙风道骨,如玉树临风。且风流倜傥,英俊潇洒,儒雅俊秀飘逸,面如美玉。是当时洛阳城里有名的大帅哥!令天下女子怦然心动,怀春莫名。

    其青年时,爱手拿弹弓,在诺大洛阳城里游玩。年轻女子见了,争相向他抛掷水果,并冲其抛媚眼秋波。

    后来,“潘哥灵感顿生!”推小木车游玩。女子们更是向他小木车中抛掷水果并频送秋波,其结果往往满载而归。说某某人长得帅,便说其为貌似潘安,即由此而来……

    展蒙倒是不想整点水果,以此大快朵颐。不过他准备练练健美,猛塑标准腱子肉,以增加自己的个人魅力。

    至于他练成健美运动员那样的肌肉后,想吸引哪个美眉,就只有天知道了。

    他把健身计划告诉薛淑,薛淑也大力支持。

    说干就干,他除了去健身房外,还购买了哑铃,杠铃、握力棒、握力器、拉力器、羽毛球、跳绳等器材。并订购了全年的《健与美》专业杂志,购买了营养配餐的书刊。

    要知道,他可是个实干家,干什么事都是静时如处子,动时如脱兔,雷厉风行。“发作”时如霹雳火一样,绝不拖泥带水。

    这不,今晚上八点半,展蒙就在家中练上了。

    他躺在家中练功房的健身垫上,手持可调哑铃,正在练“仰卧飞鸟”。因为他想拥有大块的胸大肌,而这个动作对增大肌肉块极为有效。

    他穿一运动短裤,光着膀子,身上淌满豆粒一样的汗珠!他精神专注,练得十分卖力,十分专业,十分标准!每一组动作都十分到位。

    之后,是依墙而立,双足分开与肩同宽,双手平握哑铃,全力做扩胸动作十二次为一组。每隔一分钟做一组,连续十二组。再接下来是俯卧撑,“划船动作”,他的肌肉本来就很棒,在训练时血脉贲张,血管裸露,肌肉一鼓一鼓的充满了雄性的,原始的,力量的美感!

    这绝对是一个性情中的男人。

    每天早上,他身穿运动服,着跑鞋,坚持快速跑五公里。这是有氧训练,用以消耗脂肪,强化五脏六腑的功能,和脾胃吸收能力,增进食欲。在增大肌肉块的基础上,保持肌肉线条的流畅,轮廓,棱角与美感,以达到健美而不臃肿的一流效果。

    展蒙本身就是肌肉男,而且以前上学时,本来就是运动员。所以,在健身俱乐部教练的指导下,在自己的基础素质上,在自己的体会下,在杂志的参考下,在他的热情下,在他老婆的欣赏和支持下,他练得十分专业。

    那么,接下来就让我们看看他的饮食:

    他每天除了大量饮白开水外,还摄取大量碳水化合物,比如谷物面食以及蔬菜水果。再看蛋白质的摄入:

    尤其是牛肉,一天要吃500克,鸡肉500克,鱼肉500克。猪排,牛排不定量,鸡蛋一天10个以上。不过蛋黄里面含有一定脂肪和胆固醇,所以专吃蛋白。

    如此以来,再加上他每天晚上的充分睡眠,以及隔日负重的力量训练,使肌肉有充分的休息和恢复增长的时间,其效果是很明显的。

    至于老婆薛淑嘛,倒也当真娴熟的很,成了他的健美营养师,严格地按照营养配餐比例为他做饭。

    比如做肉食不用旺火炒,而是用电饭煲慢慢炖,一炖就是一夜。第二天醒来,肉全烂熟了,变成了氨基酸,极大的提高了吸收率。

    而且,在他的影响下,薛淑也对练健美着了迷,俩人常在空余时间一起练。呵呵,“好比东北二人转!”

    薛淑本来就是个名副其实的美女,一米六五的身材不高不矮,不胖不瘦,健美修长且充满了青春的活力。要知道,她可是女性中难得的有心人,“时尚的新好女人哦!”

    嘿嘿,这下可热闹了!

    再看两人,一个英俊帅气,高大威猛,动作有力度,且挥汗如雨;一个美丽轻盈,动作优美,极富美感和活力,且娇喘吁吁而又香汗淋漓。

    啧啧,郎才女貌,夫唱妇随;两个神仙,一对活宝。

    薛淑呢,作为女性,她倒不想练一身疙疙瘩瘩的健子肉。因此,为使形体更优美,保持线条。一方面她适当进行器械力量负重训练。另一方面她配以大量的如跳绳,跳健美操、踢毽、长跑,游泳等有氧健身项目。

    两人本来就很年轻,真是越练越有活力,越动越青春年少。看上去整体面貌发生了逆转性的变化。

    女人为美丽而锻炼,男人为健美而锻炼。

    二人可说是有些“走火入魔”,嗜美成瘾了。

    而且,由于身心状态的改善,两人的夫妻生活也越来越和谐,越来越妙不可言了,常行鱼水之欢。可说是男欢女爱,乐此不疲。

    展蒙可说是外面彩旗猎猎常飘,家中帅旗居高,并且凛凛不倒。

    只可惜,薛淑蒙在鼓里,不明就里。

    不过,凡事有利也有弊。这不,两人就如新婚蜜月一样,变得更加如胶似漆了。

    薛淑一脸的幸福,脸上甚至还会出现恋爱时少女才有的红晕。

    正如《西游记》歌中所唱:“悄悄问圣僧,女儿美不美,女儿美不美……”

    这不,今天晚上,薛淑偎在展蒙的怀里如小猫咪一样娇憨可爱。她悄悄的问道:“老公,我漂亮吗?”“漂亮!非常漂亮!”这是展蒙发自内心的话。因为无论从身材上,容貌上,还是气质肤色上,薛淑都堪称“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”的东方标准绝色女子!任你是谁,只要瞟一眼,也会禁不住心旌摇荡,为之心驰神往。

    “那么,你爱我吗?”薛淑又问起这个千百个女人千百次问过的古老话题!“爱,我爱你爱得如痴如醉,可以说是爱入骨髓!”展蒙说的是心里话。遗憾的是,他很博爱,对他的情人也是爱的痴狂,他的爱当真是太多啦。简直成了职业爱人,情癫大圣了!就像打开了潘多拉的魔盒

    当他累了的时候,他会回到这个女人身边,回到她的怀抱,感受她做为妻子所能带给他的体贴与安慰!

    正如西域传奇歌手刀郎歌中所唱:“你是我的爱人,像百合花一样的清纯。你用那淡淡的体温,抚平我心中那多情的伤痕!”

    两人在橘红色的灯光里,凝眸对视,一直从眼睛看到心怀。

    情是爱的前提,爱是欲的基础。两条青春健美的身躯缠绕在一起,冲动就是在所难免了。

    当心中年青的欲望如岩浆一样炽烈的时候,就会不可遏制的喷发出爱的熊熊火焰!

    两人一会儿像麻花一样绞扭在一起!一会儿又如章鱼打架一样手足缠绕,难解难分。

    “小两口春宵几度,一夜鱼龙舞!”

    如此过了一段美好的日子,他们彼此越看越顺眼,展蒙倒有些冷落情人们了。

    这不,这些日子由于业余时间都用在健美训练上,小两口儿觉得日子稍感单调,要鼓捣着去钓鱼。

    哈哈,你看看这二人的装束,像不像现代渔翁啊:一律太阳镜,休闲装、外套多口袋小马甲。足登旅游鞋,背着背囊和鱼竿。腰挂不锈钢折叠式小马扎,“整个一全套情侣装!”

    嘿嘿!二人开上敞篷越野的“幸福快车!”一溜烟直奔南山湖。

    哇噻,人未到,景已先入眼。

    但见山清水秀,天高云淡。岸边,绿草如茵,树影婆娑,远山含黛。湖中,碎金点点,波光摇影,游船点点。岸边垂钓的,有三五成群,叽叽喳喳的;也有一人独坐,“独钓江雪”的。

    “快!快点!”薛淑童心大起,迫不及待的催展蒙熄火,泊车,携渔具扑向岸边。

    若论钓鱼,展蒙可说是“渔场老手!”而薛淑却绝对是大姑娘上轿,开天辟地头一遭。所以,嘛都好奇,嘛都不懂,还新鲜的不得了。雀跃着让展蒙给他上好鱼竿,穿好蚯蚓,再告诉她钓鱼秘诀。她才喜滋滋的坐在小马扎上,持杆、望水、那张脸如孩子一样,笑成一朵怒放的菊花。

    而且嘴里还不停的嘟哝:“快上钩,快上钩!快咬钩呀!”那种急切喜悦的心理犹如女孩的第一次――和情人约会一样,急躁,欢喜而忐忑不安。

    而事情往往是这样:你不希望的事情往往会不期而至;但越是你希望的事它就偏偏不来。

    这不,薛淑眼睛瞪得跟鸭蛋似的,而水中大红的浮子却纹丝不动。

    微风轻拂,波纹不断,而浮子却犹如定海神针一样,“顶天立地”在水中,岿然不动!

    展蒙那边却不断有鱼咬钩,自然也就不断有“飞鱼飞上岸边!”同时,他还不忘幸灾乐祸地朝这边瞅瞅望望,不怀好意的嘿嘿干笑!

    “你!不许笑!有什么好笑的?是鱼不咬钩嘛。否则,本姑娘比你强!”薛淑极不服气而又气鼓鼓的说。

    “那敢情!那敢情!”

    展蒙讨好的随声附和,一副妇唱夫随的老好人模样。

    话声未落,大红浮子突然沉入水中,展蒙手一扬,一条活蹦乱跳的大胡须红鲤鱼从水中脱颖而出,划了一条优美的弧线,啪的落在薛淑的脸上,当真是又滑又腻又湿,当场给薛淑搽了层保湿面膜。而薛淑为了防止紫外线照射使皮肤发皱,特意抹了层保湿霜,这下倒好,整个一“二次保湿!”

    “哎呀!”薛淑一声尖叫,立刻粉脸变色。

    “你成心啊!死展蒙!看我回去怎么给你算账!”薛淑又惊又气,粉脸含威!

    “对不起,对不起,古有落雁沉鱼,今儿这是美人飞鱼啊!你瞧瞧,就连这水族的冷血动物都对你起凡心了,要献你惊心一吻,一吻冲天,石破天惊,冲天一吻为红颜啊,瞧你多有魅力啊!嘿嘿!”

    展蒙嬉皮笑脸的说。

    他这一白话,倒把薛淑说乐了。扔下鱼竿颠颠的过来为他摘鱼。可这不是摘茄子,她怎么摘也摘不下那深入鱼喉的保险钩。干脆用力拽,直拽的鱼儿呲牙咧嘴,最后也不知怎样拽豁了鱼嘴。鱼儿趁机一个鲤鱼打挺,啪的一声,强而有力的拍了一下薛淑的肚皮,在岸上蹦?了几下,嗖的蹦进水里,回快乐老家去了。

    “瞧瞧你这点本事!”展蒙数落道。

    “哇呀呀!气死我了!”薛淑的衣服也被弄湿了,却把放虎归山演绎成了放鱼归水。

    风儿大了起来,一波又一波,荡起一层层小小的波浪,那大红的浮子在小波浪层中时高时低。高时就像鱼儿咬钩,低时就像鱼儿吐钩,让人分不清到底是幻觉呢,还是鱼儿真咬钩了。

    所以,薛淑被风儿整的疑神疑鬼,一惊一乍。

    突然,她兴奋的大叫一声:“咬钩了!”与此同时,啪的一提杆,鱼钩嗖的一声被扯上岸,牢牢地挂在岸上的小灌木丛里。她吭哧了半天,还差点把腰扭了,才算把鱼钩摘下来。哪里有什么鱼儿咬钩,是自己的大脑在咬钩,嘿嘿,一般初学者都爱犯这样的毛病。

    如此几番折腾,也没见鱼儿咬钩,倒是鱼钩上的几条蚯蚓不知是被鱼儿狡猾的吃了呢,还是被自己甩没了。

    而展蒙和岸边的那些鱼友们则你一条,他一条的接二连三的把鱼儿拽上来,好像变戏法一样。感觉就像那些鱼儿商量好了一样,义无反顾的奔向大陆,偏偏就是薛淑老不开张。

    咕咚

    这不,好不容易上来一条小的呢,也就寸把来长。也不知是起杆太早还是用力过猛挂豁了,总之是又像跳水运动员那样跳进水里,自由泳去啦!

    “气死我啦!”

    薛淑把鱼竿一甩,绷着脸嘟嘟哝哝的说。

    “来来来,夫人别急嘛!我来教教你。”展蒙讨好的,哄小孩一样跑过来说。

    如此这般,展蒙给她强调了一些钓鱼常识和要领,薛淑才有重操鱼竿。

    到底是受了真传,呵!就是不一样。不到一分钟,鱼儿就咬了薛淑的钩。

    但见那大红的浮子,突然沉入水底,薛淑的心也猛地下沉。刹那间,她猛一提杆,一条带胡须的红色大鲤鱼活蹦乱跳的被提了上来。被甩在岸上还不停的翻筋斗,竖蜻蜓,弄得浑身是泥,还掉了几个大鳞片。看样子足有一斤半,活像《西游记》通天河中的鲤鱼精在变身。

    哈哈!薛淑可真是乐坏了,这可是她生平第一次自己钓上的鱼,而且出手不凡,上来就是大红鲤。她咯咯笑着,好不容易逮住,笨手笨脚的放进水中的鱼网袋,心中那份快乐不亚于第一次入洞房时的感觉。

    “哼哼,怎么样啊?我也可以吧!”

    薛淑不无得意的冲展蒙炫耀。

    “嗯,不错不错,歪瑞古德,继续发扬!”

    展蒙歪着头说。

    薛淑又乐颠颠的下了钩。不过这回啊,上来的是一条细鳞鱼。然后是小白条,小爬爬鱼、小鲫鱼、还有小泥鳅、小黄鳝,哈哈,还上来一只青蛙,然后是小鲶鱼。总之,没有一个超过二两的。

    不过,她依然是其乐无穷,高兴地手舞足蹈。

    你看看,这次她竟然放了长线,甩到很远。

    时光在二人的快乐垂钓中悄悄溜走。

    当太阳西坠,人的影子被拉长时,二人的鱼网袋里已塞满了各式各样的,大大小小的,有鳞无鳞的鱼们。由于网袋里太拥挤,所以虽然网袋在水中,可是它们再也不是那“一天到晚游泳的鱼儿”,而是鱼罐头那样挤在一起。

    “哇噻!这么多鱼呢!怎么吃得完啊!还挺贵的,不如我们放跑一些吧!”薛淑说。

    “瞧你那点出息,几条鱼你就发愁啦!搁到冰柜里冷冻起来不就行了?再不行送朋友啊!”展蒙话音刚落,就见薛淑的大红浮子骤然沉入水底。

    她急忙提杆,鱼杆却提不起来,再提还是提不起来。她以为挂在水下草根上,便使全力一提。嘎巴,鱼竿一下断为两截。她手握断杆愣神的当儿,那半截鱼竿却像水中有人拽着一样,抻着鱼线往深水处跑,而且速度快极。

    “不好,碰见大鱼了!”

    展蒙大吼一声,衣也没脱,噗通,跳进水中,用双手握住水中那截断杆就往岸上拽。但是那家伙估计大得很,展蒙在水中根本拽不动。又怕用力过大线断鱼逃,便准备溜溜大鱼,和它在水中玩玩儿!

    要知道,展蒙可是有着《水浒传》中好汉浪里白条张顺儿那样的水性。不仅潜水技术好,而且踩水也是好手。如果水温不是太低,而又让他在水中按时吃饭的话,他可以在水中呆上一天而不累,累了可以躺在水面休息嘛。还可以在水上看书刊或报纸,而书报绝不会湿啦。

    所以,他这钓鱼的老手,善泳的“水手,”也就有恃无恐的和大鱼在水中玩上了。

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