第120章 恐怖克服训练

超级糊涂神 / 著投票加入书签

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    萧扬简单向警察学员们进行技巧讲解后,让陈冬第一个开始练习。后者战战兢兢地走上小桌,硬着头皮一个跳跃前翻。

    噗!

    陈冬完成一个漂亮的前空翻后,稳稳地站在了沙坑里。

    “我叫你摔,不是叫你站着!重来!”萧扬对这情况倒不意外,谁都有恐惧心理,这训练第一步就是要大家都克服。

    陈冬无奈下只好再次站上小桌子,正要开始跳,却见萧扬突然走到旁边,冷冷道:“这次你要是还是站着,我就动手帮你摔!”

    陈冬吓了一大跳,苦着脸屈身、弹跳、前空翻,但是人在空中时,已忍不住再次继续用力,想调整平衡用两脚落地。

    萧扬倏伸手,在他肚子上拍了一下。

    陈冬顿时没法继续用腰力把身体调整成直立,魂飞魄散中打横直直摔了下去!

    蓬!

    所有人惊骇的目光中,陈冬背部着地,砸起了漫天沙尘。他一声惨叫,整个人顿时被背上的剧痛刺激得蜷曲起来。

    萧扬喝道:“皮肉痛算什么!给我站起来!归队!”

    陈冬满脸痛苦地爬了起来,小跑归队。背上兀自痛得要命,但是正如萧扬所说,沙子柔软,加上刚才脑袋也没有直接触地,他所受到伤害只是皮肉而已。

    第二个上台的学员比陈冬体形要壮一些,两脚发软地站到了小桌子上。

    萧扬仍站在近旁,说道:“要摔!明白吗?”

    那学员愁眉苦脸地答应了一声,屈身、弹跳、前翻。这家伙倒是摔得干脆,只听“蓬”地一声巨响,整个人平平摔落,跟陈冬一样一声惨叫,蜷曲起来。

    “起来!归队!下一个!”萧扬毫不客气地发出指令。

    第三人正是方宽,他哭丧着脸走到萧扬面前:“老师,我跳不了,愿意受罚……”

    “好。”萧扬点了点头,“自己去搬张桌子,到硬地上去摔!”

    “太狠了!”方宽一声惊叫,赶紧跨上桌子。横竖是摔,那当然是在沙坑里好点!

    从他开始,后面的前空翻平摔练习大大出乎萧扬的意料,完全变成了学员们的跳摔姿势表演。近四十个学员,就摔出了超过一百种姿势,几乎每个人都因落地姿势不对而重新来过,而即便如此,最终落地时的形态也不能让萧扬满意。

    本来不到十分钟就能完成的翻摔练习,持续了足足的半个小时。所有中级2班的学员都摔了一遍。萧扬皱着眉看,越看眉头皱得越厉害——除了阿明着地时用手垫了地,居然没一个按着他示范的标准姿势来。几乎所有人都因为恐惧而无法发挥出正常的水平,使得这一轮跳摔除了给大家一点痛苦的教训,再没其它用处。

    轮到警察班上桌时,情况完全变了。饱经摔打练习的警察们对于翻摔并不陌生,所有人都按着萧扬的要求完成了翻摔动作,落地时的声音远远比中级2班的学员们要轻,就算是身材高大的张千,砸在地上的声音也比精瘦的陈冬落地声音小了至少一半。

    萧扬已经意识到这个训练必须稍作调整,暂时不以技巧为主。首要之务,是要让这些家伙克服恐惧情绪,让他们能直面各种在实战中可能遇到的摔击。

    一轮过后,萧扬立刻带队到了不远处的障碍区。这里有各种障碍攀越练习的设施,专用于对学员体力、耐力和反应力等的训练。

    走到一个阶梯平台前,萧扬让所有人站住。这个平台分三层,形状是普通台阶的放大版,最低一层距地面三米,第二层是四米半,第三层是六米,基本上相当于两层楼的高度。

    平台前面是一片硬泥土,干硬的土地硬得跟水泥地几乎没差别。

    “陈冬,上第一层!给我跳下来!”萧扬发出指令。这个高度对于陈冬来说绝对没问题,不过让他先上的目的是给其它人示范。

    陈冬从平台旁边的悬梯爬了上去,直直地跳了下来,差地时下蹲卸力,跳得没任何压力。

    萧扬向第二个学员看了一眼,后者立刻会意,飞快地爬了上去,站在高达三米的平台上正要往下跳,看着下面突然心里一颤,脚有点软。

    三米……等于从二楼往一楼跳,虽然明知摔不死,但是就是会产生恐惧感,让他没办法爽快地跳下去。

    “磨蹭什么!跳!”萧扬板着脸大喝。

    听到磨魔鬼老师喝斥,那学员没了办法,只好壮着胆子往下跳,人在空中时忍不住大叫了一声,学着陈冬着地的姿势屈腿卸力,一个没站稳,啪地摔倒在地上。不过由于冲击力量已弱,没受到任何伤害,他迅速爬起来,完好无损。

    “好!所有人接着来!”

    接下来的十分钟,包括警察班成员在内的所有学员都爬上三米高台,一一往下跳。和直接前翻平摔相比,这个高度跃下所带来的恐惧要弱得多,一轮下来,警察学员们固然轻松自如,中级2班的学员们也是全都平安着地,没一个受伤的。

    萧扬边看边记,把其中跳下去时恐惧情绪最明显的十来人单独叫了出来,喝道:“重新上台,给我再跳一次!”

    如此再跳了一遍,萧扬仍不满意,让这十来人跳了第三次、第四次,到了第五次后,他才终于满意。

    “好!从陈冬开始,所有人上第二平台,再跳一次!”所有人完成后,萧扬毫不停留地发出了下来的指示。

    学员们均是一怔。

    三米高台跳过就是四米高台,难道下来还要跳五米的?

    萧扬心里当然有底。正常人体,只要保持良好心态,从这个高度下跳,尽管是在硬地上,仍然可以避免受伤。绝对大多数人会摔伤,主要还是因为恐惧心理致使他们着地时没能正常地卸力。

    不过由于高度提升,萧扬也担心学员们的安全问题,站到了台下,随时准备接应。这个距离上,如果谁着地时异常,他随时能出手相助,避免学员受伤。毕竟只是要让他们克服心理恐惧,而不是真要折磨他们。

    后面的情况再次出了萧扬意料。从陈冬开始,中级2班的所有学员全都跳了下去,有了前面跳跃的基础,只有三四个人跳下去时还在在大叫,而落地时也基本上都能保持寻常心,不至于连下蹲卸力都忘了。

    一轮下来,萧扬大感满意,毫不犹豫地立刻让陈冬上了五米高台。

    这个高度连陈冬也不禁有点心虚,站在台上往下看,心里想到这等于是从三楼跳下,不禁有点犹豫。

    萧扬在下面喝道:“这是你的能力范围,跳!”

    陈冬现在对于萧扬的判断几乎是无条件信服,一听他这话,不由胆气重新壮了起来,屏息屈身,纵身跳下。

    扑!

    陈冬重重着地,身体没能保持平衡,顿时一歪,侧向倒下。

    萧扬眼疾手快,一把拉住他,才避免他摔伤的结局。陈冬大感惭愧,却听萧扬道:“跳得好!下去准备第二次!”陈冬不由微愕,依言走了下去。

    萧扬根本不在乎他着地是否完全成功,只要陈冬“敢跳”,这训练就没白费心思。

    其它学员见有萧扬接应,无不胆气大壮,一个接一个地爬上高台,轮流往下跳。萧扬也不再袖手旁观,这个高度已经足以让绝大多数人受伤,他对每个学员都进行了接应,或拉或接,通过自己来承受和转卸大部分力量。

    中级2班的学员跳过,小姜爬上高台,大叫道:“别接我!”他好胜心强,心想自己怎么说也是科班出身,要是跟那些业余人士一样靠人接才能跳下这个高度,哪还有面子可言?

    哪知道萧扬在下面冷喝道:“闭嘴!没让你说话就直接给我跳!”

    小姜讨了个没趣,只好作好准备,直接跳下。但是他有心不让萧扬帮忙,跳时加大了前冲力,试图跳得更远一些。

    萧扬大吃一惊,暗骂蠢货,脚下急忙跟随移动。

    小姜人在半空,才惊觉没办法控制身体平衡,忍不住大叫一声,眼见迅速往地面撞去,一颗心迅速沉到了底。

    扑!

    萧扬及时赶到,沉腰蹲马,喝了一声,一把把失去平衡、变成斜向落地的小姜给抱住,由重力产生的下摔力量顿时带得他也不由整个人向前踉了一步,幸好力量已完全卸去,才没摔倒。

    “操场蛙跳五圈!”萧扬放开小姜,看也不看一眼,抛下对于违规者的惩罚,转身走回原处。

    “什么?!”小姜回过神来,一听这话,心里刚刚起的一点点感激立时荡然无存。这才多大个事,就要罚自己蛙跳五圈?!

    “不做,就滚出我的班!”已经是在课中,萧扬对于自己的学生向来是毫不客气。

    “你!”小姜气得想要冲过去,被吓了一跳的同事给拦住。

    “我说过,教学是双方面的事,如果你想敷衍了事,不听从我这个教练的命令,那我也没兴趣教你!”萧扬冷冷地转头看了他一眼,目光像刚磨好的刀刃一样锋利。

    张千劝道:“小姜,你不想在大赛上赢回自己的尊严了?”

    小姜被他一言惊醒,顿如被迎头浇了一盆冰水,冷静下来,没再说话,小跑到了跑道上,蹲下开始执行惩罚。

    萧扬听到张千的话,心里一动。

    大赛?尊严?

    有了小姜的前车之鉴,警察班的成员们再没人敢乱来,乖乖按着萧扬的要求跳下。

    全部学员跳过一遍,萧扬也不休息,直接开始第二轮的恐惧克服训练。时间不多,上午如果不把这训练完成,对他后面的训练会带来影响,这是他绝对不愿意看到的。

    时间到了十二点,所有学员重复在高台纵跳练习中,每个人都至少跳了五次以上。越到后面,学员们跳下前的心理准备时间越短,到午饭前最后一次时,几乎所有人都是上台即跳,完全不再考虑。一方面固然是知道萧扬会在下面接着,另一方面,也是因为对这种高度的恐惧感已经大幅减弱。