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次日清晨，天空才泛起鱼肚白，方通就推开屋门，顺着石子铺成的小路行了一刻钟，找到了一处较为清静的地方，开始一日的晨练。
今日巳时时分有课程需要新入门弟子去上，现在才到卯时，距离巳时还有四个小时，这么多的时间他并不想浪费。
此处是一处小树林，清晨的空气十分新鲜，方通深深吸入一口，再重重吐出去，整个人精神都好多了。
“开始。”
方通很看重基础功夫，他先在原地扎马步，差不多二十分钟后才收起姿势，并不是他感觉到累了，只是他还有更多的要做，扎马步二十分钟就差不多了。
接下来是基础剑法。
他从头到尾舞了三遍才进行下一项，等全部的基础都练过之后已经过了一个小时，他又开始打熬气力，用了半个小时，剩下的时间他会用来修练三门武技。
首先是已经熟练的云火剑法，花了他半个小时，之后各用了四十分钟在青锋剑和圣元炼体术上。
青锋剑基式并不难，四十分钟就大致熟悉了，杀招他还不打算练习，与之相比较，圣元炼体术的进度就慢多了。
圣元炼体术是需要借助外力来锤炼肉身，还需要配合药材进行，若是想要进展速度方通觉得可以借助雷电之力，可惜他手头上暂时没有可以制造出雷电的铭器。
打造一个这样的铭器，以他目前水平还是有所欠缺，不过也不是没有头绪，也许制造出的铭器产生雷电之力没有天然雷电威力那样强，但也可以起到外力锤炼身体的效果，比起他这样撞树撞墙拍身子的效果不知好了多少倍。
四十分钟的圣元炼体术练下来，身上是弄得脏兮兮，进展却没有多大。
顺着原路回到了屋子里，提了一桶水清洗了身子，等穿上了剑派的统一服饰，时辰就快到巳时了。
三日一次的课程，每一个外门弟子都必须到场。
不同代的弟子不会在同一日上课，今日到场的全部都是新入门的外门弟子，另外就是两千多外门弟子不可能聚在一处听课，他们分成了十个人数相近的班，每个班都有人来授课。
前来授课的人多是杰出的内门弟子，他们传授的知识全部都是他们在锻体境修行途中的所思所悟，对新弟子而言非常宝贵。
像那些老一些的外门弟子，给他们传授的则是剑派执事，他们全是元丹境，传授的知识会更高深，多是涉及到锻体九重到真元境这一阶段的内容。
教授内门弟子的人就更让人羡慕了，清一色的长老授课，宗主心血来潮也会来将上一堂课，他们这些老前辈的珍贵修行经验简直让人眼馋。
方通被分到了第七班，授课地点是在西边的望星亭旁，至于为他们授课的内门弟子是谁并不清楚。
很快就到了望星亭，边上已经有很多人席地而坐，也有人放不下面子就干站在一旁。
方通来到了角落位置，取出了一块粗布垫在了地上坐了下去，在场就他一个人带了布匹，顿时就吸引住了所有人注意力。
他随身带了布匹是因为他有乾坤戒，别人可没有，只能眼巴巴地看着他，大呼自己愚蠢，看来下一次上课这里会是全部人都会有布匹或者是椅子垫底了。
方通盘膝坐在布条上，正打算闭目养神，他的右肩有人轻轻拍打了一下，他稍稍扭头，原来是一个清丽漂亮的女子站在右边。
女子年纪与方通相仿，瓜子脸，单眼皮儿，身材高挑，傲人的身段前凸后翘，清丽的脸上带着迷人的微笑，她轻拍了下方通的肩膀，见到方通扭头疑惑地望向她，瞬间脸红了一片。
方通问：“有事吗？”
女子红着脸，道：“这位师兄，我能不能做你旁边吗？”
方通垫在屁股下的布条显得很长，可以坐下三个人，只是大家都碍于面子没有来请求，对方都亲切地叫他师兄了，他怎么可能拒绝。
“请便。”方通往边缘处挪了挪，尽量给女子让出更多的位置。
“谢谢，我叫水清清。”
水清清屈腿坐下之后，脑袋靠在大腿上，自我介绍到，“我脚受伤了，所以才想要坐在这里，总之谢谢啦，呃，我还未请教师兄的名字呢？”
她的脚的确受伤了，方才挪动过来方通就能看得出来，一拐一拐的。
脚受伤了，她就想坐着舒服一些，可是地面全是尘土，一个女孩家家的脸皮薄也不好意思就地坐下，那样别人都不知怎么看待她了，好在她发现了方通。
“我叫方通。”
方通并不觉得耐烦，美女杀伤力总是有的，更何况现在讲课的内门弟子还未到，两人聊聊天是个不错的选择。
“方通师兄是一个人吗？”水清清还是有些担心，若是方通还有同伴，她此举不是抢了位置么。
方通摇头，瞥了眼水清清身上的衣服与裙子，并不精美，看样子她是出身普通人家，再扫了眼水清清的脸庞，她的羞涩并不是刻意装出来的。
“怎么了？”
水清清摸了摸自己脸蛋，方通扫了眼她让她更觉得火热热的。
方通笑道：“我得罪过人，刚刚只是确认你是不是对方派来的。”他注视水清清的眼睛，只要有点破绽他就能抓住。
“啊？”
水清清并没有出现任何慌乱，方通对她打消了疑虑，有些过意不去道：“抱歉，一切小心谨慎。”
“嗯，我明白。”
水清清应了一句，两人陷入了沉默。
时间一分一秒过去，身边水清清独有体香弥漫在方通鼻尖，他微微偏过头，水清清好看的侧脸映照在他眼帘中，他发现自己有些想念宋茜了，不由得暗叹一口气，也不知宋茜现在在做什么。
“来了！”
不知谁小声喊了一声，方通回过神来，透过缝隙看去，一个相貌并不出众的女子朝着他们走来，看那衣着是内门弟子打扮。
花霜尹？
方通轻愣，来给他们授课的内门弟子是花霜尹，昨日才帮过方通一把，今日就又见面了。
……
花霜尹接到这个任务时并不感到惊讶，作为内门弟子中最为出众的那一撮人，将自己的经验传授给自己的师弟师妹是再好不过了。
“各位，我是花霜尹，是你们今后很长一段日子的教习，我会把自己修行路上的遇到的问题慢慢讲述，并将自己如何应对也会一一讲解，以便你们往后遇见了可以借鉴解决问题。”
花霜尹笑容像花一样绽放开来，他们心里不禁赞道：师姐的笑容真好看。
“都坐下来吧各位师弟师妹们，这样站着你们会很累的，也无法集中精神听我的授课。”
那些原本站立的人听了花霜尹的建议就相继坐下，不再坚持站着。
全部人都坐了下来，花霜尹依旧是面带微笑，她扫视了几眼，赫然在角落位置发现了方通，她便对着方通笑了笑。
“呀，师姐对我们这边笑了。”
水清清轻声说道。
“是对你笑，她一定觉得你很可爱。”
方通清楚花霜尹是对自己笑的，他只是顺口调侃了一句水清清。
水清清满脸通红，有些气呼呼的，什么嘛，这个师兄口齿花花的，也不是什么好人，才第一次见面就这样夸人家，怎么好意思！
“今天，我们来上第一堂课，讲讲一个比较普遍的问题，也是我们在场的人几乎都能遇见得到的一个问题，很重要。”
花霜尹顿了顿，道：“我来问在座的各位一个问题，你们是否知道卡机原理？”
卡机，一个千年前的武者，在他锻体境时，在修行过程中想到了这样一个问题：元气与罡气若是单独释放出体内，两者是相互冲突的两种能量，为何能够经过人体居中调节成为了和谐的存在，也就是为何会经过人体调节合成罡芒？
这个问题很多先人都碰到过，只是这个问题既然能解决了那就没人去深入了解，卡机是一个喜欢刨根究底的人，这个问题一直让他疑惑，等到他实力越发高深时，他开始进行了一系列的推测与测验，最终得出了结果。
根据卡机理论，元气与罡气是武者在修行过程中从灵气之中剥离出来的，他们的互斥是因为元气是抽离了灵气中的阴气，而罡气是抽离了阳气。
正所谓阴阳相对立，元气与罡气自然是相互排斥，人的身体就像是大烘炉，将阴阳二气中和。
这个理论只是解答了为何元气与罡气的排斥性和和谐性，并没有起到实质作用，然而在往后数百年，有武者根据这一理论不断增强元气与罡气的和谐性，可以平添一些威力。
众人有些迷糊，难道花霜尹的问题是在询问在座的人在元气、罡气两者是如何调节的让它们发挥更大作用。
关于如何调节并没有一套成熟的理论，因为人体的丝微机构没有相同的，当然也就不会有稳定的体系存在，类似方通就是自己参考书上所言再摸索出适合自己的配比是发生在多数人身上的。