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风寒要准备的有四枚灵丹，一个阵法，还有三块百年玄冰。这些东西可以说寻常灵士可能大半辈子了都没见到一个。也就是大门派之中，也就是吴擎这等地位绝高的人才能够有这等奢华的阵容来帮萧落准备。
天地间的灵药、灵技都分为黄级、玄极、地级、天级。自然，天极的丹药和灵技是最为强大的，耳黄级的则是最为大众。但是就在这四个等阶中还分了高阶和低阶。
黄级的丹药或者是灵技是最为大众化，效果威力也最小。而当丹药达到了玄极的时候，威力就比黄级大上了不少。任何玄极的丹药，不论高阶或者是低阶，都至少比黄级的丹药效力大上两倍。
玄极之时，丹药能够引动四周的灵气来协助增强效果，灵技也同样如此，可以说已经算是调动天地之力了。
能调动天地灵气，自然会比丹药、灵技本身的威力强上许多。而这就是大门派和小门派之间的差距，灵土之中的双宗四门都是灵土赫赫有名、已经延续千古的大门派。
不少其他的门派都在百年前的妖灵大战时候毁灭了，妖灵大战毁灭了大部分的灵丹、灵技秘籍，这也是那些门派消失的原因。而百年前的大战，唯有双宗四门依旧巍峨不动，秘籍几乎全数保留了下来，而这六个宗门自然成为了现时最为强大的六个门派。
大宗门拥有玄极以上的秘籍，而小门派则没有。
但是即使如此，玄极灵丹也是十分昂贵的，吴擎一下就要了四枚，还全是玄级高阶。
灵丹、阵法、玄冰。
这是吴擎所需要的拿来帮助萧落融合，甚至吞噬冰心。也正是因为吴擎知道那冰心的厉害，才会一口气要了这么多材料。
萧落第二天的训练跟第一天的训练倒是有了些差别，因为萧落领悟到了使用灵力帮助奔跑的诀窍。也是这样，萧落早晨修炼引导灵力，吃过午饭后立刻开始跑步。
大门派之中的伙食是绝对有营养的，为了让门中弟子不为伙食担心，大门派之中的食物那是绝对能够让弟子茁壮成长的。
相比昨日，有了灵力的帮助，萧落自然脚步更加轻快，但是时不时当灵力用光、应接不暇的时候，萧落的速度就会大幅度减慢。就这么一快一慢的节奏下，萧落依旧没能跑完那二十圈。
依旧是傍晚时分，萧落再次在某座小山峰的山脚下晕倒，他灵力依旧没能在他体力用光前用完。而这样的后果就导致萧落不过跑了十四圈而已。
“控制灵力的节奏……不熟练啊……”萧落在这么对自己说了一句后就混到了。
接下来自然是风寒将其搬回密室，木桶之中的水已经换了一桶新的药水，浓浓的绿色和一如昨日的怪味再次充满了整个密室。
萧落从密室中醒来的时候，刚刚好是清晨，在重复了昨日的步骤后，萧落继续了自己那枯燥且艰辛的训练。
就这样日复一日，每日跟昨日如出一辙的节奏下，萧落也训练了差不多有大半个月。
当一开始的时候萧落对于跑步这方面还有很大的问题，但是当他的身体在经过上好伙食的调养后，也渐渐从那十分消瘦的乡村孩子样子慢慢长起来了。
药浴带给萧落的效果也渐渐不如开头的几日了，开头的几日每当萧落醒过来的时候木桶里面的不再是包含药性的浓绿色，而是满是自己体内污垢排出来变作的黑紫色，看起来就令人发毛。
而当到了这大半个月的最后几日时，当萧落从木桶中醒来的时候，木桶中的水已经不再是那么可怕的黑紫色了。颜色的变化从一开始的深色变到如今的浅色，萧落明白自己体内较为浅的污垢已经被洗出来了。
这样的效果给萧落带来的好处自然也是十分巨大，首先的便是萧落开始感觉自己体内当灵气运行在体表的时候，受到的阻碍已经变得十分微小了。
这样的话，萧落完全可以将聚集起来的冰灵力从一处顺着体表引导到第二处，速度也更快了。
经过风寒和萧落的计算下，原本需要十五分钟才能凝聚起来的冰掌，此刻只需要七分钟就可以凝聚起来，相比起刚刚开始的时候，可谓是快了不少。
但是这么多天来，萧落尽管一直在使用药浴，而且体内灵力的运转也锻炼了不少，他的修为进度始终没有加强，至少萧落本人感觉不到有任何进展。
修为进展是代表了灵士能够使用的力量大小的进度，而当灵士能够使用的力量进入到一个更高境界的时候，就被通俗地称呼为“突破”“晋升”。
而让修为进展的方法便是不断地纳取灵力，并且将其转化为自己的灵力。但是这也要看资质，天赋 资质十分厉害的人，能在瞬息之间就将天地灵气变作自己的灵力。
至于萧落的九品资质……
二十天，他似乎只勉强纳取了一丝外在的天地灵气……
经过风寒的检测后，萧落证实了他此刻依旧是在灵士五品，依旧是在刚刚能够使用灵技的阶段，但萧落却十分明白，自己此刻的灵力运用程度，远远超过同阶段。
远远超过同阶段的灵力运用，是用没日没夜地极限运动，每日锻炼直到虚脱晕倒，同时还有修为境界上的停步不前才换来的。
萧落缓缓醒来，他在密室之中醒来。
密室依旧是那般大小，如同一个方块，直径有一米半的大木桶放在正中，自己的那套白色镶金边的纯阳门制服昨日吃午饭的时候洗得干干净净放在这里，至于脏衣服则丢在一旁的角落。
一盏小油灯在一旁的角落飘忽不停地释放着略微有些昏暗的光芒，密室之中有些暗，而一旁虚掩着的密室门缝中已经射入了一小撮朝气的阳光。
通过淡淡的光亮，萧落能看到装着自己的木桶水只不过有一点浑浊而已，跟一开始的黑紫色根本不能比。
今天是开始灵力修炼的第二十天了。萧落擦干身子后将上衣套在身上，穿好裤子后将一条同样白色镶金边的腰带绑着大意，头发稍稍地用手拨到了视线一旁，萧落走出了密室。
早晨的阳光充满活力朝气，淡淡的水雾一如既往地在空中漂浮着，萧落深吸了一口气后立刻开始去山谷中唯一的小厨房找吃食。
狼吞虎咽下了大量食物后，萧落已经开始了他早晨的训练。
盘腿坐在一块青石之上，萧落闭眼深吸。体内的灵力已经开始了一个循环，从丹田到四肢尖，再回到丹田，如此循环，在体内没一个角落都来往一次。
风寒让萧落如此修炼并不是没有道理，在体内所有地方用灵力循环一次，便可清楚知道什么地方阻塞不通，什么地方能够通。而且用冰灵力如此循环，时日久后便会生效，能够将体内的污垢缓缓磨损。
同时，这也能让萧落对引导灵力更加熟练。
灵士大体分为布阵流、兵器流以及灵力流。布阵流顾名思义是使用阵法来战斗；兵器流则是使用兵器配合灵技来发动攻击；至于灵力流，则是纯使用灵力灵技来进行战斗，没有任何辅助，直接使用体内的灵力来发动强力的攻击。
冰系以其冰冻、寒冷减速的特效成为了最为适合灵力流的。
作为一个灵力流的灵士，引导灵力是首要锻炼的项目。
萧落虽然修为进展十分渺茫，但是每当他问风寒的时候，风寒总是淡淡一笑不言不语。而从那自信的笑容中，萧落也看出了风寒已经早有计划，于是他也十分干脆地就照着风寒交给他的法子训练。
盘腿坐在大石上，穿着一如其他人的纯白镶金边纯阳门制服，一头不怎么打理的长发披在背后，额前则是不经意放下来了几条头发的萧落看起来比当日从凡土、如今的妖土逃来的小乞丐摸样简直就是天翻地覆。
良久，萧落长叹一声睁开了眼睛。今日的修为进展依旧是没有寸进，灵力却是在体内每个角落都运转了十几次。
少年的身材依旧有些削瘦，脸上肤色泛着长期在凡土呆着的麦子色，眉眼之间也说得上清秀。一双漆黑的瞳子深邃且带着难以抹去的些许冷漠、淡漠，脸上的平静神色让人觉得无论何时发生都会是这幅神色。
早晨的阳光照射在他的身上，身上制服散发着淡淡光芒，这个少年的神色却让他比同龄人看起来更为成熟。
萧落正待起身，却见眼前出现了一团火红色。
“萧落，好久不见了！”少女的嗓音听起来如同悦耳琴音，依旧是一身火红的衣裙，而她的美貌却足以令人窒息，一双淡淡的剑眉之间却显露着英气。
是紫雀。
一张美得难以令人呼吸的俏脸上看不出喜色，但是一双美目之中却是闪烁着淡淡的欣喜。
“萧落，一个月前，我师傅令我跟你在山谷旁比试。比试之日，就是现在，准备吧。”紫雀的嗓音悦耳，却吐露出了些许战意。