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第二页的开头写着：“小恒，当你能够看到这些话的时候，证明这份内功心法才真正完整地交给你了。
不要怪爸爸给你设置这么多关卡，爸爸实在不想让这么重要的心法落在别人的手里。刚才如果你没看到那行小字，说明咱们父子的缘分不到，因为粗心大意的人不配做我陆忠国的儿子。更有可能是别人冒拿了这个笔记，如果他照着那上面的心法去练，别说他根本练不下去，即便他练下去了，三年五载，迟早会走火入魔。这心法每一阶都有相应的图解，你不明白的地方，就仔细看那图解，就自然会明白了。
小恒，虽然这真正的心法比那假心法修炼起来要容易些舒服些，但依然比咱们那伏虎功要痛苦些，因为它不但修炼经脉，也修炼各处的神经脉络。
小恒，你一定要坚持，按照你的天资，第一阶，至少要十年才能修炼成功。你要谨记，只有炼成了第一阶，握着第二阶的练法页面，使用第一阶重阳功，第二阶的练法页面才会显示字迹。爸爸这样设置，是想让你循序渐进修炼，不要好高骛远，一味贪多。至于怎么才算修炼成功呢，爸爸也说不清楚，这套内功心法虽然是爸爸开创出来的，但也是无数先人智慧的结晶，它实际的功效已经超出了爸爸的认知。爸爸只能说，修炼之法交给你了，怎么用，那要看你了。小恒，坚持就是胜利，祝你好运。”
看到这里，陆恒松了一口气，悬在心头的大石终于落了地。
陆恒再往下看，真正的新功法第一级浮现出来，这修炼之法针对到了身体的每一条经脉，每一个神经脉络，每一个骨骼肌肉块，都修炼到了，这样的修炼之法自然是洋洋洒洒数千字之多，写在一页上，应该是用了米雕的技术，陆恒也只能用放大镜去看。
陆家虽然是古武家族，修炼武功的方法多是沿袭古法，但在信息时代，不免也受到山下科学技术变革的影响，家族成员学习武功的同时，还学习跟武功相关的人体经脉、人体神经学、人体营养学等一系列自然学科，陆恒也不例外，从三岁到十八岁之间，虽然没有修炼出伏虎功第一阶，但他天生聪颖，记忆力强，对待那些跟武功相关的杂学，都牢牢地记下来了。
也正是有这样的基础，理解起爸爸这套新功法，变得很容易。
虽然脑海里很少有爸爸的记忆，但陆恒心里对爸爸是完全的信服和崇拜，既然爸爸说这套心法对自己好，那就是好，自己就该努力练下去。
而且，陆恒试着运行了一个周天，发现这真正新功法，虽然运行时间很长，很繁琐，到处都要兼顾到，虽然那种被抽血和吸魂的感觉依然存在，虽然那种经脉末梢螺旋的感觉还有，但比起刚才运行的那个假功法要好受多了，也清晰稳妥多了。而且，在这个世界上，再也没有第二个人更比陆恒还适合修炼重阳功的。因为，这个重阳功根本就是依照陆恒自身的体质创建的。其他人即使强行修炼，也很难有同等功效。
此时，太阳已经落山了，夜幕降临了。
陆恒喜滋滋地把笔记放在盒子里锁好，然后又把它紧紧地裹在行李里。
陆恒想要去见爷爷说一下这个事情，却被负责家族安全的伯父陆忠泰挡在门外，说爷爷现在心情不佳，不想见任何人。陆恒现在还没有将重阳功修炼到位，就是跟爷爷说了，爷爷心里也不会因为这个而高兴起来，还是等自己修炼出来再说吧。
就算长老会的人把陆晨晖暂时选成第三代掌舵人，五年之后，陆恒重阳功修炼到家，自然还可以把这个第三代掌舵人的位置夺下来。前提是这五年内陆恒修炼重阳功的事实要瞒得过陆忠岳、陆晨晖父子，若是让他们知道，还是少不得一些麻烦。
陆恒便在白云巅自己的小院里住了一晚，当晚就开始修炼重阳功。
这一晚陆恒只睡了两个小时，其他时间都在修炼重阳功。
重阳功脱胎于伏虎功，原理相差不多，白云巅陆家的伏虎功正是陆恒之前想过的北冥神功和擒龙功的合体，陆家先祖得到这两种神功时担心擒龙功的名字惹来皇帝不满，就改名为伏虎功，修炼到一定阶位后，能将任何物体控制在手中，练到最高境界，伏虎缚虎易如反掌。
不过伏虎功最奇特之处便是可以摄人内力，这需要丹田常如深箱，恒似深谷，而且一旦摄取到他人内力后，要将功力散入全身经脉，不然不同内力积于丹田，不加融合，稍一运使，便互相冲突，内脏如经刀割，但如散入经穴，再汇而为一，那便多一分强一分了，这就需要全身经脉阴阳相合，才可以吸收阴阳不同的内力。
陆忠国当时创出重阳功时，陆恒有九阳绝脉，全身大部分经脉全都被火蟒的先天元阳真气充塞，所以重阳功第一阶的修炼没有别的内容，就是炼化那些瘀滞在十二经脉里的先天元阳真气。
十二经脉又名十二正经，是经络系统的主体，是气血运行的主要通道。其命名是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
陆恒之前已经通过服用纯阳丹、和六阴女周霞双-修把十二经脉全部打通，把淤积在其中的火蟒先天元阳真气转化为体内可以自由运行的纯阳真气。
所以陆恒只用了一个小周天的功夫，就把重阳功第一阶修炼成功。
陆恒不费吹灰之力，就突破了重阳功第一阶。
陆恒手握重阳功秘笈的第二册，运转纯阳真气，第二阶的修炼方法显现出来，陆恒一看，是炼化那些瘀滞在奇经八脉里的先天元阳真气。
陆恒出身古武世家，对经脉的各种知识早在五岁的时候已经完全知晓了。
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经，沟通十二经脉之间的联系；对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有“任主胞胎”之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称“十二经脉之海”，又称“血海”。带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意，有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阴维脉、阳维脉，维，有维系之意，阴维脉的功能是维络诸阴；阳维脉的功能是维络诸阳。
陆恒此前已经打通了任督二脉，所以这第二阶的修炼同样容易。
陆恒只花了两个小周天的时间就把第二阶修炼成功。